Low Carb

Bei einer Low Carb Ernährung wird die Aufnahme von Kohlenhydraten stark reduziert. Der Fokus liegt auf proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und bestimmten Gemüsesorten. Ziel ist es, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, Heißhungerattacken zu reduzieren und den Körper vermehrt Fett als Energiequelle nutzen zu lassen.